德国汉堡市一家研究咨询机构的一位教授近日指出,每天在办公室里小睡20分钟可以显著提高工作效率并提升注意力。他还表示,与那些每天喝数杯咖啡来提神的`员工相比,通过闭眼或是打盹来达到提神目的的员工更容易保持旺盛的精力。
这位名为皮特-维普曼的教授表示,企业老板应该允许员工在办公时间小睡一会儿,并建议老板为员工提供舒适的小睡场所和设备,包括一些质地柔软的沙发等。
维普曼教授说,短时间的小睡有助于“唤醒”身体内感到疲乏的细胞,并提高人体进行积极思维的能力。
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小睡比喝咖啡更能提高工作效率
才干咖
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